女人吃金桔的好處 女人吃金桔多少為好

金桔也叫金橘，金桔是一種營養價值較高的水果，適量食用可以起到暖胃、解酒、化痰等作用。那麼女人吃金桔的好處有哪些呢？接下來就為大傢介紹。

女人吃金桔的好處

1.開胃促消化

金桔味道酸甜，其外皮中含有豐富的揮發性芳香油及多種酸性物質，食用之後可以促進唾液分泌，增進食欲，而且還可以促進胃液分泌，有利於食物的消化，女人經常食用金桔對食欲不振、消化不良等癥可以起到一定緩解作用。

2.化痰止咳

金桔具有很高的藥用價值，如果女性有痰、多咳嗽或者口幹等不適應的癥狀時，適量的食用金桔就可以起到一定的改善作用，另外對於哮喘和支氣管炎等癥狀也有一定的輔助治療作用。

3.美容養顏

金桔是一種營養價值很高的水果，其中含有多種維生素成分，如：維生素A、維生素C等，女性經常食用金桔可以幫助促進新陳代謝，減少色素沉著，還可以增加皮膚的光澤與彈性，清除自由基，抑制氧化反應，延緩皮膚的衰老，防止皺紋的產生。

4.保護血管

金桔中含有的維生素P成分可以有助於強化微血管的彈性；而維生素C及金桔甙等成分則可以維持心血管功能，防止血管硬化及破裂，還可以減少毛細血管的脆性及通透性，女性經常食用金對於保護血管，防治高血壓疾病有一定的好處。

5.提高免疫力

金桔中含有多種營養成分，如：維生素、膳食纖維、碳水化合物、礦物質等，經常食用可以有助於補充身體所需的營養成分，還可以幫助增強人體的免疫能力，減少感冒等外感疾病的發生，對身體有一定的益處。

女人吃金桔多少為好

金桔雖然對女性有多種好處，但是也不建議過多食用，因為金桔中含有豐富的糖分及酸性物質，如果食用過量的話，可能會加劇胃酸分泌，加重對腸胃的刺激，從而容易引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀，因此一般建議女性一次吃3-5顆即可。

以上就是為大傢介紹的女人吃金桔的好處相關知識，此外還介紹瞭女人吃金桔多少為好，希望可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。