南杏仁的功效與作用

南杏仁，又名甜杏仁、南杏，為杏樹科的不同品種的種子。外形似苦杏仁而稍大，性味甘平、無毒，多用於燥咳、虛勞咳嗽。專供食用，含豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺、滋養肌膚的作用。若用於止咳，以北杏入藥。那麼，南杏仁的功效與作用有什麼呢？接下來為大傢解答一下。

南杏仁的功效與作用

1、潤肺止咳

苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的幹果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

2、降低膽固醇

杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

3、抗腫瘤

甜杏仁可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用。因此，可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由於甜杏仁含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。

4、增強消化系統健康

杏仁有益皮膚的原因之一是它能通過促進消化排除身體毒素。便秘會擾亂整個消化過程。杏仁富含纖維，要加快消化並保持大便規律，食用杏仁同時飲用大量白開水有助於防止便秘。 

5、調節血壓

杏仁是含有豐富的鉀、 低鈉的食物，有助於血壓調節。豐富的鉀元素調節血壓，而低鈉含量有助於控制血壓波動。杏仁的其他維生素和礦物質對血壓的調節也有正向作用。

以上即是對南杏仁的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。