血糖高吃什麼好食療法 血糖高的飲食食譜

血糖長期過高對於人的身體健康有很大的影響，這就需要采取合適的方法降低血糖，可以有效降低血糖的方法很多，其中飲食食療就是一種很好的幫助身體降低血糖的方法，下面我們就來看看血糖高吃什麼好食療法。

血糖高吃什麼好食療法

1.炒洋蔥

取洋蔥250克，用傢常烹炒法制成菜肴，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘後服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖。還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。

2.青錢柳薏仁茶

青錢柳又稱為搖錢樹，青錢李，是我國的珍惜物種，屬於國傢二級保護樹種，也被稱為醫學界的第三棵樹，將青錢柳的嫩葉炮制成茶葉，具有降低血糖的效果，加上薏仁後制成的茶效果更明顯。

3.雞絲拌苦瓜

血糖高的疾病患者為瞭控制血糖，還可以吃雞絲拌苦瓜，這個飲食所需材料雞胸肉、苦瓜、蔥白、白醋、味精、鹽、麻油等，制作方法上很簡單，直接涼拌即可。

4.菊花山楂茶

菊花山楂茶可以起到降低血糖的作用，這個飲食所需材料山楂、杭菊，具體制作方法就是兩者混合之後代茶飲，每日服用1次即可。

5.鯽魚白扁豆粥

鯽魚白扁豆粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病，可以起到幫助患者降低和控制血糖的作用和目的。

6.蘑菇菠菜雞蛋湯

蘑菇菠菜雞蛋湯具有降低血糖的作用，所需材料鮮蘑菇、菠菜、雞蛋、水、幹淀粉、鹽、味精、麻油、生薑、香菜等，制作成湯經常吃就可以在一定程度上幫助血糖高的患者降低血糖。

經過上文的介紹後，相信大傢對血糖高吃什麼好食療法已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。