導讀胃酸是人體分泌的一種消化食物的元素,可是如果胃酸過多,不僅會令人感到不適,還會損害身體健康,出現其他的癥狀。那麼胃酸吃什麼食物能緩解呢?接下來就為大傢介紹。...
胃酸是人體分泌的一種消化食物的元素,可是如果胃酸過多,不僅會令人感到不適,還會損害身體健康,出現其他的癥狀。那麼胃酸吃什麼食物能緩解呢?接下來就為大傢介紹。
胃酸吃什麼食物能緩解
1.面食
面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達到平衡。
2.含堿食品
由於胃酸過多,需要用堿中和。可以吃蘇打餅幹或者喝蘇打水,在蘇打餅幹中含有小蘇打,可以中和胃酸,起到降低胃酸酸性的效果,蘇打水也是相同的原理,是一種不錯的選擇,但不如蘇打餅幹好。 過量的胃酸還可以選擇其他含有堿性成分的食物,如牛奶、卷心菜、油菜、菠菜等新鮮蔬菜。
3.含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質,節制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護胃壁,要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
4.喝茶
飲用具有養胃功能的茶,對胃酸有良好的控制效果,有調節過量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶葉不僅具有藥物的功效,還是一種溫和的飲品,有養胃的作用,預防胃酸情況的發生。不過不要選擇濃茶,否則加重胃的負擔,對治療起到反作用的效果。
5.香蕉
由於香蕉中酸性物質很少,是沒有刺激性的水果,而且香蕉中含有可以預防胃潰瘍的5-羥色胺物質。因此適量吃香蕉能夠緩解因胃酸過多引起的不適感。但需要註意的是,不要吃沒有熟透的香蕉,因為生香蕉進入胃部後會產生不容易消化的淀粉。
6.蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分,有助於促進食物消化和稀釋胃酸,減輕胃腸負擔;所以常反酸者,在胃酸時吃點蘋果可以緩解。也可在胃酸時吃些蘇打餅幹,因為小蘇打是堿性物質,能中和胃酸。
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