女人吃草莓好處和壞處 女人吃草莓的利弊

草莓被譽為“果中皇後”，其不僅營養價值豐富，而且外觀漂亮誘人且味道酸甜可口，因此成為不少女性所鐘愛食用的水果之一。那麼女人吃草莓好處和壞處有哪些呢？接下來就為大傢介紹。

女人吃草莓好處

1.改善便秘

草莓果肉中含有豐富的膳食纖維、果膠等成分，食用草莓後，這些成分會進入腸道，促進腸道的消化、增加腸道內容物，加快食物殘渣在體內排出的速度，有很好的通便作用。

2.美容護膚

草莓當中富含很多的微量元素以及維生素，具有著比較好的消毒、收縮毛孔以及美容等等的作用，達到美白肌膚的效果，增強瞭皮膚的彈性。

3.防癌抗癌

因為草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細胞增長；適當吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。

4.生津開胃

草莓裡面的果肉酸甜又多汁，還有著多種有機酸的成分，具有健脾暖胃、生津潤肺的功效，如果你是有消化不良或者積食的癥狀，可以在吃飯之前食用1~2顆草莓，能夠讓你的胃部瞬間增加瞭食欲，胃口大開。

女人吃草莓壞處

1.過敏

草莓表面的軟毛尖刺是由植物的絨毛所構成的，這種物質與花粉是極其相似的，所以才會引發過敏的情況，有過敏體質的人就不要一次性吃太多新鮮的草莓瞭。

2.牙表脫鈣

因為草莓苗由於草酸過多，如果吃多瞭草莓會脫鈣；且草莓苗這類酸性水果中帶有草酸、苯甲酸，能使牙表層脫鈣，降低牙表層的強度。長此以往，非常容易導致牙齒敏感。

3.腹瀉

草莓本身內部就有許多細小的籽，凹凸不平，表皮非常的薄，很容易破損，再加上在種植的過程中會使用到農藥，如果沒有清洗幹凈，這些農藥和細菌進入到瞭身體就會出現腹瀉的現象。

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