導讀小孩子的機體免疫力是特別差的,並且這個時候腸胃蠕動速度也比較慢,因此傢長發現自己的孩子往往會出現便秘的癥狀,這樣傢長朋友感覺到特別的擔心,其實,這個時候傢長完全可以通過運動與飲食的方法進行改善,那麼小孩便秘吃什麼最快排便呢?...
小孩子的機體免疫力是特別差的,並且這個時候腸胃蠕動速度也比較慢,因此傢長發現自己的孩子往往會出現便秘的癥狀,這樣傢長朋友感覺到特別的擔心,其實,這個時候傢長完全可以通過運動與飲食的方法進行改善,那麼小孩便秘吃什麼最快排便呢?一起來瞭解一下吧。
小孩便秘吃什麼最快排便
1.辣木籽
經常食用一些辣木籽有增強免疫力、清宿便的特殊功效,它含有多種維生素以及鐵等礦物元素,每天我們空腹吃三粒之後可以喝一些水,這樣也可以促進腸胃的蠕動。第二天可以把體內的毒素通過大便排出體外,它對於治療便秘有很好的效果。
2.蜂蜜
蜂蜜味甘性平,具有滋養,潤肺止咳,潤腸通便,解毒的功效,因此在寶寶便秘的時候可以適量的食用。如果是過敏體質的寶寶就不能食用,給寶寶喝蜂蜜容易造成過敏。
3.蘋果
蘋果對於成人來說也具有很好的功效。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。特別是對於小孩子已以及孕婦來說是最好的選擇。其中含有豐富的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,但是蘋果吃再多,也不會出現過度肥胖的現象。
4.香蕉
香蕉當中的水溶性纖維不僅可以有效的調節腸胃道的菌從生態,並且也可以促進益生菌的生長,從而可以起到調節腸胃的功效。所以有大便幹結的朋友不妨多吃點香蕉,不過要適量而止。
5.黑木耳
黑木耳營養豐富,除瞭能幫助補氣生血,還能有小幫助治療便秘。其性滑利,具有潤腸通便之功,對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
6.五谷雜糧
大一些的寶寶出現便秘時,可以適量的增一些五谷雜糧,比如玉米,大麥,薯類等。另外油脂類食物、涼開水也有助於便秘預防治療。
7.獼猴桃
獼猴桃被譽為水果界的維C之王,獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養。經常吃獼猴桃,可以有效的預防結腸癌,便秘者尤其要註意。
相信大傢看完上文的介紹後,對小孩便秘吃什麼最快排便已經有瞭更多的瞭解瞭,希望以上內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。