腸胃不舒服吃什麼比較好 吃什麼對腸胃不舒服好

腸胃不好的人是需要長期用藥物控制病癥的，僅僅隻是用藥物是並不能夠完全康復的，在日常生活中還需要特別重視個人的飲食。多吃一些養胃的食物，可以促進患者朋友們盡快的恢復。那麼腸胃不舒服吃什麼比較好呢？一起來瞭解一下吧。

腸胃不舒服吃什麼比較好

1.南瓜

南瓜中含有果膠以及碳水化合物，能夠起到解毒效果，保護人體的腸胃黏膜，還能夠促進患者朋友們盡快的恢復。

2.蘋果

蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁並活化腸道內的益生菌，有助於調節腸胃功能，它還可以預防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。

3.木瓜

木瓜中含有胡蘿卜素，氨基酸等多種物質，能夠起到美容養顏，平肝和胃的作用，可以減輕腸胃的負擔，有效的緩解消化不良等癥狀。

4.紅薯

紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

5.面條、饅頭

面條、饅頭是面食中的重要組成部分，其中烤饅頭是很多人用於養胃的，因為饅頭表皮烤焦以後會中和胃酸從而保護胃黏膜。面條在制作的時候，會有富含維生素b的小麥成分。熱面加一個雞蛋，不僅營養豐富，對腸胃也好。

6.山藥

這種食物是具有補虛的效果，能夠起到健脾養胃的作用，含有大量的活性物質，可以保護人體的胃黏膜組織，預防胃潰瘍，胃炎等腸胃疾病。

7.芹菜

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

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