男人手腳冰涼吃什麼好 男人手腳冰涼是什麼原因

手腳冰涼不僅僅是女性才有的特點，日常生活中男性手腳冰涼的情形也較為普遍和常見。那麼男人手腳冰涼吃什麼好呢？接下來一起來瞭解一下吧。

男人手腳冰涼吃什麼好

應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、卷心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、蘿卜、大白菜、藕、土豆、山藥、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。食用蔥、薑、蒜、辣椒可以行氣活血、驅寒。食用根皮類蔬菜也可禦寒。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補。

男人手腳冰涼是什麼原因

1.氣血虛弱

男人手腳冰涼可能是因為氣血虛弱造成的，因為血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。

2.陽氣虛衰

男性手腳冰涼還有可能是腎虛所致。若是身體陽氣腎衰也會導致手腳冰涼的現象發生的，尤其是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。陽氣虛衰的人應該註意保暖，尤其是對於腳和腿的保暖要引起重視，多吃一些屬性溫熱的食物，能提高機體的耐寒能力。

3.末梢神經循環不好

冬天男性出現手腳冰涼可能一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。

4.脾胃陽氣虛弱

男人手腳冰涼可能是由於脾胃陽氣虛弱而造成的，這是因為脾主四肢，當出現脾氣虧虛時，氣血不能達於四肢，因此怕冷。

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