龍眼的功效與作用禁忌 龍眼的營養價值及註意事項

龍眼又叫桂圓，益智，是我們生活中常見的一種水果，龍眼甜美可口，所以很受大傢的喜愛，龍眼不但好吃，好處也有有很多的。下面我們就來看看龍眼的功效與作用禁忌。

龍眼的功效與作用

1.益氣補血

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

2.安神助眠

龍眼具有很好的安神養心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環，安定精神狀態，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡，改善睡眠質量。

3.養顏美容

龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質，人體攝入這種物質之後能夠快速的被皮膚細胞吸收並且利用，而這種物質被皮膚細胞吸收利用之後能夠增加皮膚的彈性，起到抗衰老的作用。

4.抑癌

龍眼對於某一類的腫瘤抑制率在90%以上，能夠幫助抗菌抑癌。特別是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響，多吃龍眼能夠幫助抑制婦科腫瘤。

5.補充營養

龍眼的營養價值極高，含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以直接被人體利用，同時含有豐富的蔗糖和蛋白質，能夠被人體間接利用。所以它可以起到補充營養的作用。

龍眼的禁忌

1.婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為瞭避免流產，孕婦應慎食。

2.龍眼性熱，易助熱上火，體內有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龍眼，患有皮膚病的人也不宜吃。

3.龍眼不能過量吃以免患上龍眼病，常見癥狀有：口腔潰瘍、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

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