草莓是溫性的還是涼性 草莓的功效與作用

草莓是我們生活中常見的一種水果，由於它的口感和長相在一眾水果中都屬佼佼者，因而受到瞭許多消費者的青睞。那麼草莓是溫性的還是涼性的呢？下面就為大傢介紹。

草莓是溫性的還是涼性

草莓是涼性水果，味甘酸，且含有豐富的礦物質，維生素C含量非常高。草莓也屬堿性，富含膠質，經常食用有通便效果，尤其可以改善高血壓、降低膽固醇等，具有清熱止渴、益氣養血等諸多功效和作用。但註意身體寒虛的人盡量要少吃，避免加重脾虛胃寒。

草莓的功效與作用

1.防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

2.保護視力

草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進生長發育。

3.美容護膚

草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效，用它制成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

4.生津開胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

5.潤腸通便

草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且其中所含的膳食纖維進入腸道之後還能吸收水分，增加糞便的體積，從而幫助食物殘渣排出體外，對於大便幹結的人群來說適量吃一些草莓可以起到潤腸通便的作用。

6.增強體質

草莓中含有豐富的維生素，特別是其中所含的維生素C不僅能夠預防壞血病、牙齦出血等疾病的發生，而且還能保護皮膚黏膜屏障，提高吞噬細胞的吞噬功能，促進免疫細胞的發育和生成，所以適量吃一些草莓可以起到增強體質的作用。

從上文中我們可以瞭解到草莓是涼性水果，此外還介紹瞭草莓的功效與作用，希望以上內容內容能夠幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。