孕晚期吃什麼胎兒長得快 孕晚期吃什麼長胎兒

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束，其中包括瞭懷孕8月、9月、10月3個月份。如果這時候還很瘦小的話，就要努力的讓寶貝長一點，那麼孕晚期吃什麼胎兒長得快呢？一起來看看吧。

孕晚期吃什麼胎兒長得快

1.紅薯

吃紅薯可以長胎不長肉，這是很多孕媽媽驗證過的。有的偏小2-3周的，堅持吃紅薯，胎兒達到瞭正常的體重。不過，如果患有妊娠糖尿病要少吃紅薯，紅薯含有一定的糖分，會加重糖尿病的反應。

2.黃豆芽--促進胎兒組織器官建造

黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

3.核桃、芝麻--安胎並促進胎兒腦發育

核桃和芝麻具有補氣養血的功效，具有安胎作用。如果孕婦吃一些核桃和芝麻，其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，會具有彌補脂類的作用。

4.榴蓮

高熱量的榴蓮也是一種長肉的食物，不過榴蓮含糖量非常高，有孕期高血糖的孕婦一定要慎入，比起前兩種可以隨心所欲攝入的食物，榴蓮吃多瞭還容易上火，雖然比較容易長胎，但是還是謹慎食用。

5.雞蛋--促進胎兒的大腦發育

雞蛋營養成分全面而均衡，尤其是蛋黃中的膽堿被稱為記憶素”，對胎寶貝的大腦發育非常有益。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。每天3-4個為宜，不可多吃。

6.南瓜--防治妊娠水腫和高血壓

孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發癥，促進血凝及預防產後出血。

7.新鮮酸味水果--防止胎兒神經管畸形

楊梅、草莓、櫻桃、葡萄等水果富含葉酸，而葉酸是胚胎神經管發育的非常重要物質。在孕早期多吃些新鮮酸味水果，能降低胎兒發生神經管畸形的風險畸形。

以上就是為大傢介紹的孕晚期吃什麼胎兒長得快相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。