生吃白蘿卜的功效和作用 生吃白蘿卜有什麼好處

白蘿卜煮熟的話自然是甜爽，生吃白蘿卜就會很生澀，但是生吃白蘿卜的功效與作用不可小看。下面我們就來看看生吃白蘿卜的功效和作用。

生吃白蘿卜的功效和作用

1.治口腔潰瘍

新鮮的生白蘿卜有很強發清熱解毒功效，平時人們出現口腔潰瘍以後可以直接生吃白蘿卜，把白蘿卜洗凈以後直接慢慢嚼食，讓汁液在人們的口腔中多待一會，然後再咽下去，能讓人們口腔潰瘍的癥狀很快好轉。

2.抗腫瘤

研究發現，生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌癥細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。

3.提高身體免疫力

白蘿卜生吃的時候，能生津清熱，也能涼血止血，更能止咳化痰，同時它還能為人體補充大量的維生素C,和礦物質鋅，這些物質進入人體以後可以清除人體內的多種毒素，可以提高免疫細胞活性，對提高身體免疫力有很大的好處。

4.清腸排毒

生白蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生白蘿卜能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。

5.減肥

新鮮的白蘿卜中含有大量的水分和纖維素，能增加人們的飽腹感，另外蘿卜是一種大補的食材，可以調理腸胃，也能預防便秘，更能減少脂肪在人體內形成堆積，經常食用可以讓體重明顯減輕，起到不錯的減肥作用。

6.美容

生吃白蘿卜不但能為人體補充大量的維生素C,還能促進腸胃蠕動，促進體本垃圾的排出，更能凈化血液，能讓人們的皮膚細胞代謝加快，可以讓人們的皮膚變得細嫩而有彈性。

以上就是為大傢介紹的生吃白蘿卜的功效和作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。