濕熱體質吃什麼食物好 吃什麼可以調理濕熱體質

濕熱體質的人容易出現食欲不振，消化不良、口臭的情況，而且體內的濕熱還會影響人體的內分泌情況，嚴重時會危害人體的健康，所以應該及時進行調理，而通過調整飲食可以改善人體的濕熱情況。那麼濕熱體質吃什麼食物好呢？下面就為大傢介紹。

濕熱體質吃什麼食物好

1.冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2.洋蔥

洋蔥味道比較刺鼻，具有清痰祛濕的功效，對於濕熱引起的消化不良，食欲不振有很好的改善作用，所以體質濕熱的人可以多吃一些洋蔥。

3.玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

4.馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

5.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

6.鯽魚

鯽魚多用於熬湯，鯽魚湯具有健脾祛濕的作用，對於改善食欲不振、消化不良有很好的效果。

7.扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

以上就是為大傢介紹的濕熱體質吃什麼食物好相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。