吃百香果有什麼好處 百香果的功效與作用

百香果又叫雞蛋果、熱情果、洋石榴、巴西果等，是西番蓮屬草質藤本植物的成熟漿果，為熱帶水果，其成熟果實含汁量高，而且果汁天然純凈、濃鬱甘美、酸甜可口，所以百香果有“果汁王”的美譽。下面我們就來瞭解一下吃百香果有什麼好處。

吃百香果有什麼好處

1.消炎排毒

百香果含有多種維生素和大量的膳食纖維和一些酚類物質，它含有的維生素c和酚類物質，都是天然消炎殺菌成分，能消滅人體內的微生物和多種致病菌，而它含有的膳食纖維則能促進腸胃蠕動，能清腸排毒也能減肥瘦身。

2.減緩疲勞

百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，避免精神抑鬱等作用，所以事情、精神壓力大的人要常食百香果。

3.美容養顏

百香果富含胡蘿卜素、維生素 C和維生素E等成分，具有很強的抗氧化功能，可以幫助人體清除自由基、代謝廢物及黑色素等物質，進而改善膚質、延緩組織器官退化，達到美容養顏和抗衰老的效果。

4.預防緩解失眠

吃百香果，不單能吸收豐富的營養，還能調節人們的精神，它能鎮靜安神，也能緩解失眠，焦慮和抑鬱，生活中那些患有神經衰弱或頭暈，以及抑鬱寡歡和神經緊張還有失眠的人群，都能多吃一些百香果，它能舒緩身心調節情緒，能讓人體出現的不良癥狀盡快消失。

5.降脂降壓

百香果不僅作為一種水果，並且它的根莖都是可以入藥的，在中藥界也是起著十分重要的作用，對於高血脂、高血壓有著抑制的功效。

6.生津潤喉

百香果中富含的有益氨基酸有益於受損組織細胞的恢復，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之能夠醫治咽喉幹和聲嘶等癥狀。

7.增強免疫

百香果中還有著豐富的氨基酸成分，正好是人的身體運動所需要的成分，還能夠補充各種微量元素，所以說想要增強免疫的話，經常吃一些百香果也是很不錯的。

8.減肥瘦身

食用百香果能夠增加胃部飽腹感，削減餘熱量的攝入，而且還能夠吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改良人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

通過上文對上文的閱讀，相信大傢對吃百香果有什麼好處已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。