鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效

鐵皮石斛花泡水喝，尤其適合夏季，不僅口感好，保健功效也最強，特別適合上班族人群。那麼，鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效呢？一起來看看吧。

鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效

1.理氣安神

鐵皮石斛花中含有大量的揮發油，還有一定的穩定性，可以讓人心情開朗，還能夠緩解精神壓力過大、心情煩躁等癥狀。

2.增強免疫力

鐵皮石斛花不僅營養豐富，富含氨基酸、蛋白質、微量元素及膳食纖維等，而且含有具有增強人體免疫和抗脂質過氧化作用的鐵皮石斛多糖。所以用鐵皮石斛花泡水喝有增強免疫力的作用。

鐵皮石斛花泡水喝的方法

泡茶時，取3~5朵花，用開水沖泡，兩三泡之後可和花同食，不僅可以調節腸胃、增強抵抗力、安心寧神，夏天喝還能消暑解鬱。鐵皮石斛幹花通常的吃法就是泡飲或是煮，用開水單獨沖泡即可，勿加其他茶葉，根據個人口味可適當加一點點冰糖，泡飲至無味後還可把花取出嚼食。

鐵皮石斛花可以長期喝嗎

鐵皮石斛花可以長期服用。傳統中醫認為，鐵皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您處在控制體重的階段或胃不好，則推薦早上空腹食用。

晚上臨睡前空腹食用石斛，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。 晚上23點至凌晨1點時段的吸收力是最佳的。而早上5點至7點則較適合小朋友、婦女和年長的人調養食用石斛花。這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。此外，最好離吃飯前或後兩個小時，空腹時食用最佳。空腹時營養吸收是最好的。

相信大傢看完上文的介紹後，對鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭鐵皮石斛花泡水喝的方法及鐵皮石斛花可以長期喝嗎，希望可以幫助到大傢。