導讀胃是非常重要的一個器官,胃出現問題,給我們的身體會有很大傷害。所以要做好養胃的工作。那麼吃什麼養胃又補胃呢?接下來一起來看看吧。...
胃是非常重要的一個器官,胃出現問題,給我們的身體會有很大傷害。所以要做好養胃的工作。那麼吃什麼養胃又補胃呢?接下來一起來看看吧。
吃什麼養胃又補胃
1.南瓜
南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
2.甘藍
甘藍被人們稱為“胃菜”。甘藍裡面含有的維生素K1、U,具有減少胃潰瘍的作用,而且還可以修復胃黏膜組織,並且能夠降低病變的幾率。
3.牛奶
牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
4.紅薯
紅薯不但可以養胃,還具有補脾益氣的作用。在冬天食用紅薯,能夠正氣養胃、化食去積,而且還具有清腸減肥的作用。
5.山藥
中醫認為,山藥味甘、性平,具有健脾益胃,補肺固腎等作用。適用於脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病癥。現代藥理學研究發現,山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等,有利於腸胃消化吸收功能,適宜於慢性胃炎、腸炎,糖尿病及病後虛弱者。
6.蜂蜜
含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效,蜂蜜不僅可以治療胃炎,還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。
7.大棗
大棗味甘性溫,具有健脾、養胃的功效,不但可以補胃氣、養血安神,而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人吃,因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。此外,每日吃棗的數量也不能太多,吃多瞭反而會傷氣,引發上火等。
從上文中我們可以瞭解到,吃南瓜、甘藍、牛奶、紅薯、山藥、蜂蜜養胃又補胃,希望以上內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。