吃什麼養胃又補胃 養胃補胃吃什麼食物好

胃是非常重要的一個器官，胃出現問題，給我們的身體會有很大傷害。所以要做好養胃的工作。那麼吃什麼養胃又補胃呢？接下來一起來看看吧。

吃什麼養胃又補胃

1.南瓜

南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。

2.甘藍

甘藍被人們稱為“胃菜”。甘藍裡面含有的維生素K1、U，具有減少胃潰瘍的作用，而且還可以修復胃黏膜組織，並且能夠降低病變的幾率。

3.牛奶

牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

4.紅薯

紅薯不但可以養胃，還具有補脾益氣的作用。在冬天食用紅薯，能夠正氣養胃、化食去積，而且還具有清腸減肥的作用。

5.山藥

中醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用於脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病癥。現代藥理學研究發現，山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。

6.蜂蜜

含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。

7.大棗

大棗味甘性溫，具有健脾、養胃的功效，不但可以補胃氣、養血安神，而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人吃，因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。此外，每日吃棗的數量也不能太多，吃多瞭反而會傷氣，引發上火等。

從上文中我們可以瞭解到，吃南瓜、甘藍、牛奶、紅薯、山藥、蜂蜜養胃又補胃，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。