桔子的功效與作用禁忌 吃桔子的好處與註意事項

冬天以後桔子成瞭全國各地水果市場上的主打產品，它味道酸甜爽口，果汁量大，滋味特別好，很多人都喜歡吃，那麼桔子的功效與作用禁忌有哪些呢？接下來一起來看看吧。

桔子的功效與作用

1.助消化

桔子富含維生素C和果酸，它能幫助胃酸分泌，還能增強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動，經常食用可以改善消化不良的情況。

2.消除疲勞

桔子中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用桔子可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。

3.美容養顏

桔子含有豐富的維生素c和一些天然果糖，人們食用以後，可以快速把這些營養成分吸收和利用，能促進皮膚細胞再生，也能防止色素在皮膚表層堆積，而且能消除皮膚表層的炎癥，能讓人們的皮膚變得細嫩爽滑而有彈性。

4.防護心血管

因為桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁，這些成分可以直接作用於身體的心血管系統，促進血管的彈性和血液循環，消除血液裡的垃圾和毒素，可降低冠心病和動動脈硬化的發病概率。防護心血管系統也是桔子的另一個主要功效之一。

5.預防癌癥

桔子中含有一種獨特的活性成分糯米，連他是現在醫學上發現的抗癌功效最好的天然成分，它能加快人體內致癌物質的分解與代謝，可以防止人體細胞癌變，而且能讓人體內解毒酶的活性明顯提高。

6.祛痰清肺

桔子從中醫角度看能清除肺部的一些炎癥，可以有效改善肺燥現象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效，不僅如此，它還能降低氣喘的發生。

桔子的禁忌

1.不能吃太多

每天吃三個桔子就可以滿足人們每日所需的維生素c的含量。如果桔子吃的過多，體內過多的維生素c會引起尿結石等癥狀。另外桔子吃多瞭對牙齒的健康帶來危害。

2.和牛奶不能一起吃

桔子中含有維生素c，牛奶中含有蛋白質。兩者結合會發生反應，凝結成塊。不僅影響食物的吸收還會造成腹瀉、腹痛的反應。

3腸胃功能較差的人要慎吃

對於腸胃腸胃功能欠佳的人群來說，吃橘子太多會引發胃糞石的困擾。

上面就是為大傢介紹的桔子的功效與作用禁忌相關知識，希望今天分享的內容能夠幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。