導讀海參,廣佈於世界各海洋中,我國南海沿岸種類較多,同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。那麼海參的食用方法和作用是怎樣的呢?一起來看看吧。...
海參,廣佈於世界各海洋中,我國南海沿岸種類較多,同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。那麼海參的食用方法和作用是怎樣的呢?一起來看看吧。
海參的食用方法
1.海參粥
粳米100克洗凈,清水1000毫升,燒開後,加入處理好的水發海參100克、雞脯肉絲50克和生薑絲,小火慢熬成粥,下精鹽、味精,淋麻油。分2次空腹食之。適用於尿頻、遺精、陽痿等。
2.海參雞蛋羹
把兩三個雞蛋磕開以後調成蛋液,然後把海參洗凈剁成碎末,放在調好的蛋液中,然後入鍋隔水蒸熟,取出以後淋上香油調味即可食用。
3.涼拌海參
在做的時候需要把海參提前放在清水中發圖,然後再用開水把它煮熟,煮好以後取出把它切成薄片兒,加入適量的蒜泥和鹽以及糖,還有味精等調味料再加入適量的香菜末調勻,就是清淡爽口的涼拌海參。
海參的作用
1.美容養顏
海參的蛋白質含量極其高,其中膠原蛋白也十分豐富,可與阿膠、鹿角膠相媲美,不僅能補血,還能延緩機體衰老,讓肌膚潤滑,消除皺紋和面部色斑,有美容養顏的功效。
2.生血養血
海參是一種很好的生血養血的海鮮產品,它含有的角蛋白成分具有很好的造血功能,能夠很有效的改善貧血問題。
3.增強記憶力
海參中的賴氨酸的含量豐富,其有極好的促進中樞神經組織的作用,所以經常使用海參的話能增強我們的記憶力。老年人吃海參還有預防老年癡呆的作用,一些經常用腦的人吃海參有助於提高大腦的創造力。
4.促進胎兒發育
海參中還有DHA,孕婦食用海參有助於胎兒大腦發育,所以備孕期的女性和已經懷孕的女性適量多吃海參,可以為孕期和哺乳期儲備足夠多的優質蛋白,眾多活性物質和微量元素可以充分保證胎兒生長發育的營養需要。
5.防治血管疾病
海參中不含膽固醇,但含有豐富的優質蛋白質和無機鹽,有助於調節人體脂質代謝,使機體脂肪含量明顯下降;可降低血機體膽固醇含量,能有效預防心血管疾病的發生。
6.增強性功能
海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分,且具有調節性激素的功能,而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”,對治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外,海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動,尤其對生殖功能作用突出,對促進性功能的提高很有幫助。
通過對上文的介紹後,相信大傢對海參的食用方法和作用已經有所瞭解瞭,希望今天分享的內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。