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肝膽濕熱怎麼調理 肝膽濕熱的調理方法

更新日期:2023-11-03 12:47:47  來源:大中華養生網

導讀有些人會出現肝膽濕熱的癥狀,一旦出現瞭肝膽濕熱癥狀的話,身體也會有各種各樣的癥狀。面對自己出現肝膽濕熱癥狀的時候,也希望能夠進行調理,幫助自己改變這種體質。那麼肝膽濕熱怎麼調理呢?一起來瞭解一下吧。...

有些人會出現肝膽濕熱的癥狀,一旦出現瞭肝膽濕熱癥狀的話,身體也會有各種各樣的癥狀。面對自己出現肝膽濕熱癥狀的時候,也希望能夠進行調理,幫助自己改變這種體質。那麼肝膽濕熱怎麼調理呢?一起來瞭解一下吧。

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肝膽濕熱怎麼調理

1.起居調理

濕熱體質以濕熱內蘊為主特征,平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜,或者過度疲勞。要保持二便通暢,防止濕熱鬱聚。註意個人衛生,預防皮膚病變。居室環境宜通風情節,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。

2.運動調理

肝膽濕熱的人,可以選擇跑步、爬山、打羽毛球、遊泳等運動,這些運動既可以讓你出汗,又不會太劇烈,消耗體內多餘的能量,去除體內濕氣,從而可以去除肝膽濕熱。

3.飲食調理

平常的飲食應該是要以清淡、營養為主,比如新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、豆類、牛奶、肉類、海鮮等等,少吃辛辣、刺激、生冷、油炸類型的食物。同時帶有寒性的涼茶等等也應該要少喝。

4.精神調養

濕熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁,外向好動活潑,常心煩易怒。截至七情過極,舒緩情志,心態穩定。

5.經絡調理

肝膽濕熱的人平時可以做一些拔罐,刮痧,汗蒸等調理經絡的方法。這些方法在一定程度上能去除體內濕熱,改善肝膽濕熱癥狀。

6.藥物治療

濕熱體質從臨床辨證分型來看,又可分為濕重於熱,熱重於濕和濕熱並重。濕重的化濕為主,常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主,可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

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