清熱潤肺的食物有哪些 吃什麼清熱潤肺

秋季的飲食重點在於滋陰潤燥，平時應該要少吃一些上火的食物，盡量多喝水，多煲點粥喝，既可以健脾養胃，又可以有效地潤肺清熱。下面我們就來說說清熱潤肺的食物有哪些。

清熱潤肺的食物有哪些

1.川貝母

川貝母具有清熱潤肺，化痰止咳的功效。用於身體出現的肺熱燥咳，幹咳少痰，陰虛虛勞咳嗽，川貝性涼而甘兼有潤肺的功效，所以多用於肺虛久咳，痰少咽幹等癥。咳痰帶血與身體出現的心胸鬱結，尤其適合身體咳痰黃稠不易咳出，仍有良好的作用。

2.無花果

無花果具有潤肺止咳、消腫解痛、滋陰壯陽、清火明目、開胃助消化等功效，還能延緩衰老、延年益壽，因此深受人們喜愛。與甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥熱傷肺、咽幹作痛、聲音嘶啞。生食無花果能健胃消食。

3.胖大海

胖大海是人們非常熟悉的一味中藥。梧桐科植物胖大海的幹燥成熟種子。性寒，味甘，歸入肺經和大腸經。具有潤腸通便，利咽解毒，清熱潤肺的功效。

4.百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

5.銀耳

銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥幹咳、胃腸燥熱、便秘等癥。食用蓮子銀耳粥可以潤心祛燥、滋陰養胃，是秋季最佳時節粥。

6.梨

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

從上文中我們可以瞭解到，清熱潤肺的食物有川貝母、無花果、胖大海、百合、銀耳等，希望以上內容能夠幫助到大傢。