絲瓜功效與作用有哪些 吃絲瓜有什麼好處

絲瓜是一種夏季蔬菜，是我們日常生活中的常見飲食，這種食材中有著很多的營養物質。接下來我們就來看看絲瓜功效與作用有哪些。

絲瓜功效與作用有哪些

1.止咳化痰

絲瓜可以促進氣管擴張，易於痰液排出，另外它也能稀釋氣管中的痰液，起到止咳化痰的作用。對於感冒痰多的患者可以吃些絲瓜來食療。

2.抗壞血病

絲瓜富含有維生素C，而維生素C也被稱為抗壞血酸，具有合成膠原蛋白預防壞血病的生理功能，所以，常吃絲瓜，可以有效預防壞血病的發生。

3.美容養顏

絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，人們使用它以後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。

4.增強免疫力

絲瓜中含有幹擾素誘生劑，能刺激人體產生幹擾素，並且絲瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也較高，促進人體內免疫蛋白的合成，增強人體的免疫功能。

5.利尿排毒

在食用絲瓜的時候，能夠吸收大量的水分，一方面能夠補充身體水分，另一方面則是能夠起到排出毒素的作用。在排尿的過程中，能夠通過尿液把體內的毒素徹底的排出體外。這樣對於身體保健有非常好的幫助。

6.通乳

絲瓜能為女性身體提供多種營養成分，還能起到通乳的作用，對女性產後乳汁不通，有明顯的治療效果，所以絲瓜很適合女性朋友食用。

7.調理月經

女性在日常生活中多吃一些絲瓜，還能調理月經，它不單能預防緩解女性的月經不調，還能緩解女性痛經，在需要的時候，可以把新鮮的絲瓜切成塊狀以後煲湯喝，也可以把曬幹以後的老絲瓜燒紙存性，研成粉末以後，直接用溫開水送服。

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