紅姑娘的功效與作用 紅姑娘的營養價值

紅姑娘在中國是一種非常常見的野果，也被稱為燈籠果、燈籠草、掛金燈等，有非常多的營養價值，成熟果實不僅可以直接生吃，也可以當茶飲，具有很好的養生保健作用。下面我們就來介紹紅姑娘的功效與作用。

紅姑娘的功效與作用

1.提高免疫力

紅姑娘果中含有十八種氨基酸，有二十一種微量元素和礦物質，還有八種維生素，因此紅姑娘可以提高機體免疫力，增強抵抗力，對人體健康有很大幫助。

2.保護眼睛

紅姑娘含有豐富的維生素A和一些胡蘿卜素，還有天然葉黃素，這些物質都對人體的眼睛發育有很好的促進作用，既能預防視網膜功能減退，又能預防眼睛黃斑變性，平時經常食用可以提高視力，也能減少多種眼科疾病發生。

3.預防血脂高

紅姑娘含有的果酸能夠很好抑制人體膽固醇和脂肪的吸收，加快血液中血脂的分解，能夠凈化血液中多餘的血脂，軟化血管，很好地預防高血脂高血壓的發生，同時如果有三高的人群，平時多用紅姑娘泡水喝，對癥狀也有改善的作用哦。

4.補血

紅姑娘不但含有豐富的微量元素鐵，還含有二十幾種氨基酸，能有效提高人體的造血功能，其補血作用特別明顯，對人類的缺鐵性分血以及再生障礙性貧血等疾病都有很好的預防與緩解作用。

5.清熱解毒

紅姑娘性寒，具有很好的清熱解毒、消炎殺菌作用，特別是針對口腔潰瘍、咽喉腫痛和扁桃體發炎等疾病有很好的緩解作用，如果出現百日咳和肺熱咳嗽也可以用紅姑娘泡水喝，能夠緩解癥狀。

6.補充營養強壯身體

紅姑娘是一種營養價值特別高的野生水果，平時人們食用以後可以吸收豐富的糖類物質和酸性成分以及多種維生素和氨基酸，這些物質既能促進人體代謝，又能提高身體各器官的功能，能補充能量緩解體虛，可以讓人們的身體變得越來越強壯。

7.利尿消腫

紅姑娘具有利尿消腫的作用，不僅能夠加快人體體內多餘的水分代謝，可以預防身體浮腫和小便不順暢等癥狀，而且還能夠止血，特別是不小心弄傷出血瞭，可以把紅姑娘搗爛敷在患處能夠止血。

以上就是為大傢介紹的紅姑娘的功效與作用相關知識，需要註意的是，紅姑娘性寒涼，所以孕婦幼兒盡量不要吃，很容易造成孕婦滑胎。