海參一周吃幾個最佳 海參的功效與作用

海參是比較名貴的食材，它對人體有很多益處，很多人都會購買海參來吃，但是吃海參要註意食用量。那麼海參一周吃幾個最佳呢？一起來看看吧。

海參一周吃幾個最佳

海參一周最好吃2~3個就可以，如果大量的吃海參的話，身體會對營養吸收不瞭，造成瞭浪費不說，還會加重肝腎臟的負擔，給身體造成傷害。海參具有一定的溫補作用，適量的食用海參，能夠提高大腦的記憶力，有防止動脈硬化的作用，適量的吃一些海參，還能延緩性腺的衰老，有一定的壯陽功效，對於腎虛引起的陽痿早泄，有一定的調理作用。

海參的功效與作用

1.美容養顏

海參中的硫酸軟骨素對女性來說是一種很好的促進內分泌協調的物質。女性朋友經常食用海參能促進細胞的活性，有延緩皮膚衰老，保持年輕，延緩更年前的功效。

2.調整機體免疫力

常食海參的人很少感冒，因海參中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。

3.預防心血管疾病

海參含有豐富的巖藻多糖，該物質具有降血脂，抑制血液凝結的功效，醫學上也認為患有高血脂、高血壓、冠心病、肝炎的人群，長期堅持食用海參，對緩解病癥和治療有非常好效果。因此海參是三高患者的最佳食品。

4.增強記憶力

海參中的賴氨酸的含量豐富，其有極好的促進中樞神經組織的作用，所以經常使用海參的話能增強我們的記憶力。老年人吃海參還有預防老年癡呆的作用，一些經常用腦的人吃海參有助於提高大腦的創造力。

5.抗腫瘤、抗輻射

海參中的海參毒素對某些癌細胞有一定的抑制作用。鉬元素能防治食道癌，硒化合物對肺癌、乳腺癌及結腸瘤等都有效果，酸性粘多糖有明顯的調節機體生理功能，增加抗癌活性，抑制癌細胞的作用。

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