女人多吃栗子的好處 女人多吃栗子的功效與作用

栗子一般在每年的十月份成熟，外面有很多刺，將外面的刺去掉，可以看到光滑的褐色外殼。栗子可以煮湯喝，也可以用糖炒著吃，吃起來非常香甜。那麼女人多吃栗子的好處有哪些呢？下面就為大傢介紹。

女人多吃栗子的好處

1.緩解情緒

栗子裡面含有很多的微量元素，可以起到舒緩情緒的作用，所以，女人常吃栗子，可以舒緩緊張、壓抑的情緒。

2.提高免疫力

栗子中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高準媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。

3.補充營養

栗子中富含糖類、淀粉以及豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等成分，食用之後能夠機體補充身體所需的營養，維持機體正常運轉。

4.消水腫 

栗子中鉀元素比較豐富，如果身體缺少鉀元素，會造成身體內的鈉鉀失衡，多餘的鈉會留住水分，引起水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鉀離子可代謝身體多餘的水分，有一定的消水腫的作用。

5.益氣健脾

栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

6.活血止血

《本草圖經》中記載：“栗房當心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。

7.養顏美容

鮮栗子含有多種維生素，如維生素C、維生素B、維生素E、胡蘿卜素、維生素A等。高溫蒸煮時維生素容易流出。如果直接生吃，不容易對營養元素造成損害。所以生吃栗子有更強的美容實用效果。

8.補腎強筋

在中醫上認為，板栗性溫，味甘、淡，有補腎強筋的功效，對於腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。

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