吃石榴的功效與作用 吃石榴有哪些好處

石榴，生活中常見的一種水果，由於甜美所以很多人喜歡吃。石榴不但好吃，營養價值也是很豐富，下面我們就一起來看看吃石榴的功效與作用。

吃石榴的功效與作用

1.抗菌

石榴中的多種天然的抗菌成分，人們吃石榴以後能增加身體對痢疾桿菌和流感病菌以及多種皮膚真菌的抵抗性，能減少多種細菌性疾病的發生。

2.美容養顏

石榴有很好的保濕作用，因為它能保護皮膚中的透明質酸。透明質酸是天然的保濕劑，具有較強的吸水性，對於皮膚的滋潤光滑具有很重要的作用。另外，石榴還具有明顯的抗皺功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。

3.保護心腦血管

石榴中有多種天然的抗氧化成分，能抑制人體中自由基的活性，對血管的老化和僵硬都有一定的預防作用，從而也能減少瞭心腦血管疾病的發生。另外石榴中的一些物質還能提高細胞活性，減少細胞癌變的發生，經常吃石榴還能起到預防癌癥的作用。

4.抗氧化

提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質都能提高身體抗氧化能力，清除身體內的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。

5.止瀉

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。當然，便秘的人應避免過多食用石榴，否則會使便秘加重。

6.活血

石榴的活血功能與它的收澀功能並不矛盾。它能防止津液過多的外泄，但在人體內部又起著活血化瘀的功效。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化的作用。

7.促進消化

生活中人們飲食不規律，或者食用瞭不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食欲不振或者腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良癥狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。

通過上文的介紹，相信大傢對吃石榴的功效與作用已經有瞭更多的瞭解瞭，希望今天分享的內容能幫助到大傢。