感冒瞭吃什麼食物最好 吃什麼食物對感冒好

冬天來瞭，又到瞭感冒的高發季節，人們感冒以後往往會服用一些感冒藥物，但是效果並不好，這時應該配合適當的食療，這樣才能讓感冒好的快。下面我們就來看看感冒瞭吃什麼食物最好。

感冒瞭吃什麼食物最好

1.蘿卜

蘿卜味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放於碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。

2.洋蔥

洋蔥是一種很常見的蔬菜，人們感冒以後多吃些洋蔥會好的快，因為洋蔥能發散風寒，也能殺菌消炎，可以讓人們感冒的癥狀很快好轉，另外洋蔥還能刺激人類的腸胃，讓它們的消化能力提高，對人們感冒以後出現的食欲不振也有良好的緩解作用。

3.雞湯

雞湯在提高人體免疫力的同時，還能減少呼吸道的粘液分泌物，對減少咳嗽次數，以及緩解感冒帶來的不適，都是有一定作用的。而且其中所含有的各種營養物質，還能幫助感冒人群，擁有身體所需要的能量，緩解感冒所引起的嗜睡癥狀。

4.大蒜

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。

5.大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

6.瘦肉

瘦肉、傢禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養元素鋅，可激活人體內對抗病毒感染的白細胞，並增強細胞活力。

相信大傢看完上文的介紹後，對感冒瞭吃什麼食物最好已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容能夠幫助到大傢。