導讀女性朋友對於月經是又愛又恨,因為每個月來月經身體不適,甚至是痛經嚴重,造成諸多身體不適,嚴重者還需打針才能度過。除此之外,還有月經不調的情況,月經量少、量多或者是月經推遲或者是提前等等。下面我們就來看看經期量少吃什麼來排血。...
女性朋友對於月經是又愛又恨,因為每個月來月經身體不適,甚至是痛經嚴重,造成諸多身體不適,嚴重者還需打針才能度過。除此之外,還有月經不調的情況,月經量少、量多或者是月經推遲或者是提前等等。下面我們就來看看經期量少吃什麼來排血。
經期量少吃什麼來排血
1.木耳
木耳營養豐富,被譽為“菌中之冠”。中醫認為,木耳性甘平,有補氣益智,潤肺補腦,活血止血的功效。在中藥裡,黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作,讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。
2.檸檬
檸檬不僅是美容美白的功效,還具有很好的活血化瘀,有氣滯血瘀的女性常常喝檸檬水,可以促進子宮垃圾毒素的排出,所以沒事可以泡茶喝,這也是很好的方法。
3.豬血
豬血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時,豬血堪稱人體污物的“清道夫”,適當進食能起到助排污血的作用。
4.紅豆
紅豆有助於溫暖子宮,益氣暢血,幫助血流更加順暢,使子宮更好的排出經血。此外,紅豆還具有一定的解毒功效,能使身體中的毒素代謝分解速度加快,也就能更多的在經期內排出體內的毒素,預防炎癥的發生。
5.紅糖
“女子不可百日無糖”,指的就是紅糖。中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
6.益母草
益母草具有活血化瘀和緩解月經不調的作用,對於經期女性來說服用益母草能夠有效地幫助理順子宮的氣血運行,使子宮活性化程度提高。所以在月經期經量較少時,可以服用益母草。
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