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上火吃什麼能降火 幫助降火的食物有哪些

更新日期:2023-11-03 12:15:47  來源:大中華養生網

導讀上火會引起一系列其他不適癥狀,比如牙痛、長痘、口腔潰瘍等,很多人都會吃降火消炎藥治療,但其實還可以通過飲食來治療,吃些具有降火效果的食物會更好。下面就來看看上火吃什麼能降火。...

上火會引起一系列其他不適癥狀,比如牙痛、長痘、口腔潰瘍等,很多人都會吃降火消炎藥治療,但其實還可以通過飲食來治療,吃些具有降火效果的食物會更好。下面就來看看上火吃什麼能降火。

梨8.jpg

上火吃什麼能降火

1.雪梨

雪梨可以清熱解暑,生津止渴,降火下火。將梨子皮消除後,可直接食用,還可做成雪梨湯或冰糖雪梨,能夠美容養顏,調理內分泌,止咳化痰。

2.西紅柿

屬寒涼性食物,但是也有清熱解毒的功效,含有豐富的維生素c和維生素a等,對於防止上火引起的牙齦出血,口腔潰瘍是有處的。

西紅柿5.jpg

3.綠豆

每周吃1次綠豆湯或綠豆粥,能夠排毒養顏,祛痘美白,減肥消脂,清熱降火,殺菌解毒,促進腸胃健康。

4.苦瓜

是比較好的敗火食材,苦瓜性寒,也能清熱解毒,對於小便發黃,雙眼發炎,喉嚨腫痛,都有一定的緩解作用。

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5.西瓜

味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

6.白蘿卜

民諺雲“冬吃蘿卜夏吃薑”、“上床蘿卜下床薑”,這是因為白蘿卜性涼,具有清熱去火的功效。白蘿卜被譽為“小人參”,冬季外界寒冷,而進補食用瞭很多肉類導致外寒內熱,搭配食用一些白蘿卜可以順氣去熱,有效預防上火,還能滋補身體提高免疫力。

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