促進傷口愈合的食物 吃什麼有助於傷口愈合

在日常生活中，難免會因為跌打損傷、劃傷、燒燙傷、凍傷和手術等原因而導致皮膚的創口。除瞭采取必要的治療之外，在飲食習慣等生活方面也應該多加註意。下面我們就來看看促進傷口愈合的食物。

促進傷口愈合的食物

1.木耳

木耳中還有豐富的鐵元素，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅， 這兩種微量元素對於傷口的愈合都是非常有幫助的。

2.牛肉

牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要，瘦牛肉對病人或動過手術的人在修復組織和補充失血時食用特別適宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比較適宜。

3.蜂蜜

喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。

4.鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等 。中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。對於傷口的愈合有著較大的幫助。

5.草莓

剛做完手術的病人會出現口幹舌燥的癥狀，吃草莓可以有生津止渴，清咽潤肺的功效。草莓中的鞣花酸也有抵抗癌細胞的功效，癌癥病人在術後和放療後食用對身體也是很好的。

6.黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50％，還有磷脂、大豆黃酮、生物素。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。術後體虛血缺患者食用可加速傷口恢復。 

7.海帶

海帶中含有豐富的蛋白質以及碳水化合物。同時還有豐富的胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及 尼克酸等重要的微量元素，對於傷口的愈合也是非常有幫助的。

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