拉肚子不能吃什麼 腹瀉時不能吃的食物

拉肚子是生活當中經常遇到的一種情況，頻繁的拉肚對人的日常生活還是影響很大的。拉肚的人絕大多數都是腸胃比較脆弱，很多食物都是不能吃的，下面我們就來看看拉肚子不能吃什麼。

拉肚子不能吃什麼

1.刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等會刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。辣椒中的辣椒素，會使消化液分泌過多，引起胃腸黏膜充血、水腫、胃腸蠕動劇增，可引發胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等，更不利於消化道功能的恢復。所以拉肚子的人不能吃辣椒。

2.多纖維蔬菜或水果

多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

3.高蛋白食物

人在拉肚的時候很多食物都是不能吃的，在這種情況之下一定要註意不能夠吃高蛋白的食物，因為這種食物會導致腹瀉的情況更加的嚴重，會嚴重的影響到腸胃正常的消化功能。

4.油膩的食物

過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣隻會加重腹瀉。

5.粗糧

紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬於粗糧類。大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。

6.過冷的食物

冰棒、涼拌菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，可引發腹瀉，不利於消化道功能的恢復，所以拉肚子的人是不能吃過冷的食物的。

7.通便潤腸的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等。這些食物有通便、潤腸的功效，一般用於治療便秘的。如果拉肚子的人吃瞭這些食物，不但不利於腹瀉的治療，而且會加重腹瀉。所以，拉肚子的人，需要註意吃的水果，可以吃蘋果、石榴、荔枝等。

從上文中我們可以瞭解到，拉肚子不能吃的食物還是挺多的，所以大傢一定要牢記，在拉肚子的時候這些食物盡量避免，以免加重情況。