導讀拉肚子是一種常見疾病,一旦拉肚子就會引起維生素流失,而且會丟失大量水分和營養物質。而水果中含有大量的水分和維生素,那麼拉肚子吃什麼水果呢?下面就為大傢介紹。...
拉肚子是一種常見疾病,一旦拉肚子就會引起維生素流失,而且會丟失大量水分和營養物質。而水果中含有大量的水分和維生素,那麼拉肚子吃什麼水果呢?下面就為大傢介紹。
拉肚子吃什麼水果
1.蘋果
蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足,腹瀉,便秘等。
2.番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,並且其甘溫而澀並且含有鞣質,能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有拉肚子的人食用的水果。
3.香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止拉肚子所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。
4.櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果,所以對於拉肚子的人來說,是完全可以食用的。
5.荔枝
味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
6.桃子
桃子喜濕潤,惡幹燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘和腹瀉的效果。
從上文中我們可以瞭解到,拉肚子吃蘋果、番石榴、香蕉、櫻桃、荔枝、桃子,希望今天分享的內容可以幫助到大傢。