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吃什麼去火 去火的食物有哪些

更新日期:2023-11-03 12:06:52  來源:大中華養生網

導讀上火是一種常見的口腔癥狀,上火的主要原因就是口腔幹燥,吃辣的食物或者幹的食物太多,許多人都喜歡吃食物去火,那麼吃什麼去火呢?一起來瞭解一下吧。...

上火是一種常見的口腔癥狀,上火的主要原因就是口腔幹燥,吃辣的食物或者幹的食物太多,許多人都喜歡吃食物去火,那麼吃什麼去火呢?一起來瞭解一下吧。

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吃什麼去火

1.蜂蜜

蜂蜜具有很好的天然美容品,是一種天然的滋養食譜,蜂蜜水對人體有極好的保健養生效果,也是去火的良方。 

2.柿子

柿子屬於涼性食物,口感甜膩,微澀,營養豐富,含有較高的維生素、糖分等,每天吃一個,能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用,不過要記住,柿子不能空腹食用。

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3.萵筍

萵筍含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵筍味道清新,略帶苦味,不但刺激消化酶分泌,而且還能增進食欲,是夏季去火蔬菜的最佳選擇。

4.梨

梨是甜而微酸的,可以生津潤燥,並具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效,或消除口渴的煩惱,在發燒後,對於有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水,並加入冰糖或蜂蜜喝。要註意的是,梨汁很寒,少吃為好。

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5.苦瓜

苦瓜的降火功效是十分顯著的,不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感,是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要註意的是,用苦瓜榨汁不宜加糖,否則會影響食物的口感和功效。

6.楊桃

楊桃性涼,常食用不經可以補水,還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素,是一種營養成分高的水果,能租金食欲,具有保健作用,而由於它偏寒,所以不利於脾胃濕寒的人食用。

從上文中我們可以瞭解到,吃蜂蜜、柿子、萵筍、梨、苦瓜等食物好,希望今天分享的內容能夠幫助到大傢。