吃什麼去火 去火的食物有哪些

上火是一種常見的口腔癥狀，上火的主要原因就是口腔幹燥，吃辣的食物或者幹的食物太多，許多人都喜歡吃食物去火，那麼吃什麼去火呢？一起來瞭解一下吧。

吃什麼去火

1.蜂蜜

蜂蜜具有很好的天然美容品，是一種天然的滋養食譜，蜂蜜水對人體有極好的保健養生效果，也是去火的良方。　

2.柿子

柿子屬於涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。

3.萵筍

萵筍含有豐富的營養成分，具有清熱、順氣、化痰之功效。萵筍味道清新，略帶苦味，不但刺激消化酶分泌，而且還能增進食欲，是夏季去火蔬菜的最佳選擇。

4.梨

梨是甜而微酸的，可以生津潤燥，並具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效，或消除口渴的煩惱，在發燒後，對於有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水，並加入冰糖或蜂蜜喝。要註意的是，梨汁很寒，少吃為好。

5.苦瓜

苦瓜的降火功效是十分顯著的，不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要註意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否則會影響食物的口感和功效。

6.楊桃

楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由於它偏寒，所以不利於脾胃濕寒的人食用。

從上文中我們可以瞭解到，吃蜂蜜、柿子、萵筍、梨、苦瓜等食物好，希望今天分享的內容能夠幫助到大傢。