體寒濕氣重吃什麼調理 吃什麼可以調理體寒濕氣重

體寒濕氣重即為寒濕，中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面，外感寒濕邪氣，而導致氣血運行受阻。那麼體寒濕氣重吃什麼調理呢？下面就為大傢詳細介紹。

體寒濕氣重吃什麼調理

1.生薑

生薑本身就有祛寒暖身的作用，吃生薑是能夠促進血液循環的，暖身暖胃，祛除身體內的濕寒。一些寒氣重或者濕氣較多的人，經常吃生薑，會有明顯的改善作用。

2.紅糖生薑水

體寒濕氣重可以食用紅糖生薑水來改善癥狀，薑性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，對體寒、濕氣重、食欲不振等癥都有很好的調理效果。紅糖生薑水方法為將水煮開後，加入紅糖和生薑絲即可。

3.陳皮老薑黑糖茶

陳皮性溫味苦、辛，使氣行通順，消除濕邪，而老薑性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，黑糖性溫味甘，使氣行通順，促使氣血恢復旺盛，三者合用，能夠在一定程度上起到調理體寒濕氣重的作用。

4.淮山藥

淮山藥可整治消化道，降低人體脂肪沈積，防止肥胖癥，且提升免疫功能。它帶有蛋白、糖原、維他命、人體脂肪、膽堿、胃蛋白酶等成份，還帶有碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營養元素。中醫學覺得，淮山藥具備健脾健脾養胃、潤肺益腎的作用，可用以醫治脾虛久瀉、慢性結腸炎、肺虛咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、頻繁遺精、尿床等癥。去濕以生吃身體排毒實際效果最好是，可將削皮白山藥和菠蘿蜜切一小塊，一起弄成汁食用，有健胃消食潤腸的作用。

5.中藥

體寒濕氣重可以通過吃中藥進行調理，中藥是最常見調理體寒濕氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因為中藥可以幫助人體中的寒氣和濕氣盡快排出。但具體情況需由專業醫生進行判斷，勿自行診斷、治療。

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