大姨媽不能吃什麼 月經來瞭不能吃什麼

女人來月經的時候飲食要特別的註意，不然吃錯食物會導致出現或是加重經期不適。那麼大姨媽不能吃什麼呢？接下來就為大傢介紹。

大姨媽不能吃什麼

1.酒

酒精會消耗掉體內的維生素B和體內的礦物質，並且會產生過多的動情激素，可能會引起女性的經血量突然增多，月經周期可能會因此縮短，提前到來。

2.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3.辛辣食物

現在很多的女性，隻要是在月經期的時候，一些辛辣食物也是不能食用的，因為這樣辛辣的食物，會對人體產生影響，甚至會造成身體的刺激，引起痛經等。所以辣椒，胡椒，大蒜以及辣味重的菜肴等，都是不要食用的。

4.碳酸飲料

碳酸飲料中含有磷酸鹽，如果經常在經期喝的話，會出現疲乏無力和精神不振的現象，導致飲料和鐵產生化學反應，使鐵質難以吸收。容易造成貧血癥。還有就是碳酸飲料中氣體比較多，如果喝多瞭影響我們的食欲。

5.茶

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

6.含咖啡因的飲料

在經期內喝含有咖啡因的飲料，會導致女性乳房脹痛，並且會出現情緒焦慮、非常的暴躁易怒，導致女性整個人都萎靡不振。

相信大傢看完上文的介紹後，對大姨媽不能吃什麼已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢。