高脂血癥患者該註意什麼 高脂血癥患者的註意事項

高脂血癥是一種常見病，要治愈疾病一定要從生活和飲食做起，患者平時要調整好自己的生活和飲食習慣。下面我們就來看看高脂血癥患者該註意什麼。

高脂血癥患者該註意什麼

1.防止肥胖

肥胖是高脂血癥一定要控制的，在日常生活中，一定要控制總能量，適量的運動，來保持健康體重。

2.保持科學的生活方式

防治高血脂也應註意生活方式，早睡早起，適當參加體育運動和娛樂活動，不吸煙、不喝酒，避免精神緊張，並保持良好的精神狀態。

3.註意戒煙

吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，高血脂的危險程度可降低一半，甚至接近於不吸煙者。

4.註意控制並發癥

因為高脂血癥者一般會誘發高血壓，而高血壓又可以導致動脈硬化的發生。因此，高脂血癥者必須控制高血壓。平時睡眠時枕頭不宜太高，在睡覺之前不要吃過多的食物。

5.減少鈉鹽的攝入

食鹽的量一定鹽嚴格控制在每天6克以內。食用過多食鹽或高鹽食品，會為高血脂的發生埋下隱患。

6.註意膳食結構

在日常生活中飲食要清清淡淡，千萬不要吃什麼油膩，辛辣的東西，炒菜的話盡量吃植物油和橄欖油，但是千萬不要吃動物油，因為動物油也是引起高血脂癥的一個重要元兇之一，當然除瞭這個油，還有蔬菜水果啥的，蔬菜水果盡量去吃應季的蔬菜水果，一定要註意不要吃高脂肪高蛋白的東西，這些都是會引起相關系列疾病的，如果單純的攝入蛋白質和脂肪，就會引起腎臟的負擔，會讓人感到不舒服。

溫馨提示：對於患者來說，如果能在日常生活中做好護理工作，積極配合醫生的治療，保持良好的心情，就能遠離高脂血癥的困擾。建立良好的生活習慣和健康的生活方式，可以避免很多疾病的發生，特別是老年朋友，更加要重視自己的生活和飲食。