血壓高的食療方法 血壓高應該怎麼吃

目前臨床醫療上治療高血壓的藥物隻能暫時的降低血壓，所以高血壓患者需要在日常生活中飲食等方面進行調節，可以多吃一些能夠降低血壓的食物，運用食療的方法控制血壓。那麼血壓高的食療方法是怎樣的呢？一起來看看吧。

血壓高的食療方法

1.何首烏大棗粥

何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

2.冬瓜大米粥

冬瓜500克，粳米120克。先將冬瓜洗凈，去皮及子，然後切成小方塊，再與洗幹凈的粳米一起放入砂鍋內，用文火煮粥。待粥將熟時，再加入蔥花、生薑末及適量食鹽調味，再煮數分鐘後即可。能夠清熱解毒，利尿降壓。

3.胡蘿卜汁

可以用榨汁機榨胡蘿卜汁，每天需要1000毫升左右，分幾次服用。因為相關醫學研究證明，高血壓患者喝胡蘿卜汁，有著明顯的降低血壓的功效。

4.紫皮大蒜糯米粥

紫皮大蒜40克，糯米120克。先將大蒜去皮，切碎，剁成糜糊狀，備用。再將糯米洗凈，放入砂鍋內，加水適量，煮成稀粥。待粥將熟時，放入大蒜糊，再用文火煮沸3～5分鐘即可食用。能夠滋陰補虛，行滯降壓。

5.醋泡花生米

醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天後食用，每天早上吃10-15粒。

6.糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若幹，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

7.芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

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