月經量少吃什麼好 例假少吃什麼食物

女性月經是屬於排卵的過程，而女性在經期是會出現很多的問題的，比如月經量少、周期不正常等等，這些問題會是的女性非常的困擾。那麼月經量少吃什麼好呢？接下來一起來看看吧。

月經量少吃什麼好

1.玫瑰花

玫瑰花有理氣解鬱、活血散淤、平衡內分泌、補血氣、調經止痛、舒氣活血，美容養顏等作用。

2.紅糖水

女人月經不調，與經血不暢有很大關系，加上女人這個時候處在比較虛弱的階段，多喝一些紅糖水，既能增加女人的能量，又能促進經血流動，並有暖宮和修復作用。再加上紅糖中含有豐富的鐵元素，有補血的良好效果，還有緩解痛經，從而能起到預防婦科疾病的作用。

3.阿膠

阿膠是滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥，已有2500年的制作用藥歷史。而且能補血養血、美容養顏、提高身體免疫力。

4.百合

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，還具有補陰退熱、清肺去燥、提高人的免疫力的食療功效。

5.紫河車

如果女性隻是單純性月經量少，而且月經周期規律，通常可以考慮多吃豆制品和蜂王漿，以補充體內的激素水平，促進月經量的增加。同時可以考慮服用紫河車來進行調理，同時中醫面診，開中藥對癥調理，以促進經血量的增加。

6.豆制品

經期紊亂或者經期的量比較少，主要是因為雌激素分泌較低。豆制品是補充雌激素最好的方式。由於豆制品當中含有大豆異黃酮，這是一種天然的激素補充。平時每天早上喝一杯豆漿，在日常的食物當中多吃含有豆類的食物，例如豆幹，豆皮等等。

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