導讀拉肚子的時候腸胃比較敏感虛弱,稍微吃錯點東西就會加重拉肚子癥狀。因此,拉肚子的時候飲食要小心,盡量吃一些緩解癥狀的食物。下面我們就來瞭解拉肚子能吃什麼。...
拉肚子的時候腸胃比較敏感虛弱,稍微吃錯點東西就會加重拉肚子癥狀。因此,拉肚子的時候飲食要小心,盡量吃一些緩解癥狀的食物。下面我們就來瞭解拉肚子能吃什麼。
拉肚子能吃什麼
1.大蒜
拉肚子的時候可以吃一點大蒜進行緩解,因為大蒜可以殺菌,殺死一些有害的物質,可以預防和治療拉肚子。
2.蘋果
蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足,拉肚子,便秘等。蘋果是最好的水果瞭,對於便秘或者拉肚子都有好處。
3.蔬菜泥
雖然拉肚子的時候不能隨意飲食,但是身體需要的最起碼的營養還是要補充的,那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化,而且營養價值不會減少。
4.香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止拉肚子所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
5.粥類
拉肚子的時候飲食一定要以營養易消化為主,可以多喝一些粥類。尤其是小米粥是最值得推薦的,因為小米粥含有很多種維生素和微量元素。尤其是裡面的b族維生素,有很好的修復腸道粘膜的功效,可以縮短治療時間。而且小米粥還有健脾養胃的功效,在治療好拉肚子的同時,還能增強食欲。
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