感冒吃什麼食物好得快 哪些食物有助於感冒恢復

感冒是人們很常見的問題，很多人因為不想要去醫院治療，不想要掛水打針就會采取一些飲食的方法調理。那麼感冒吃什麼食物好得快呢？下面就一起來瞭解一下。

感冒吃什麼食物好得快

1.洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

2.大蒜

大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。

3.絲瓜

絲瓜中含有豐富的維生素C，有利於對抗疾病，其中還含有豐富的維生素B族，有利於胎兒的大腦發育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰，由熱感冒引發身熱煩渴，痰喘咳嗽等癥狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用。

4.西紅柿

西紅柿當中含有大量的維生素C，平時我們在說美白食物的時候都會提到它，其實維生素C對緩解感冒也是有很好的效果的。你可以直接生吃，不過加熱過後的西紅柿營養會被激發出來，有條件的情況還是建議加熱食用更好。

5.蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。

6.荸薺

荸薺中含有豐富的磷，有利於牙齒骨骼的發育，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，有研究發現荸薺中含有抗病毒物質，能有效抑制流感病毒。而且荸薺質嫩多汁，有利於治療熱感冒癥狀。

相信大傢看完上文的介紹後，對感冒吃什麼食物好得快已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。