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吃什麼可以補腎 補腎吃什麼好

更新日期:2023-11-03 11:49:20  來源:大中華養生網

導讀腎虧並不是一種疾病,而使身體受到濕毒邪氣入侵導致的一種亞健康狀態,所以也不需要吃藥,腎虧的患者需要慢慢調理,而不是藥物,藥物隻是暫時性的,還需要慢慢調理。下面我們就來看看吃什麼可以補腎。...

腎虧並不是一種疾病,而使身體受到濕毒邪氣入侵導致的一種亞健康狀態,所以也不需要吃藥,腎虧的患者需要慢慢調理,而不是藥物,藥物隻是暫時性的,還需要慢慢調理。下面我們就來看看吃什麼可以補腎。

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吃什麼可以補腎

1.芝麻

甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

2.淡菜

有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

3.蝦

相信大傢多喜歡吃蝦,應為蝦的肉鮮美,同時蝦的體內含有大量對身體有益的營養成分,最重要的是有著補腎壯陽的作用。

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4.狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

5.豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。

6.山藥

山藥作為一種常見的食材,營養豐富,口感上佳,富含多種蛋白質,有非常明顯的補腎壯陽的效果,並且糖尿病患者、慢性腎炎、長期腹瀉患者均可食用,可謂“老少皆宜”的補腎良品。

山藥3.jpg

7.豬腎

性平,味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

8.粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

從上文中我們可以瞭解到,腎不好可以通過吃芝麻、淡菜、蝦、狗肉等食物來補腎,希望以上內容可以幫助到大傢。