導讀對於受傷之人或者說做過手術的人,怎樣快速的讓傷口愈合是我們很想知道的,特別是做過手術,對於有助於傷口愈合的食物需要特別瞭解。下面我們就為大傢介紹十大促進傷口愈合的食物。...
對於受傷之人或者說做過手術的人,怎樣快速的讓傷口愈合是我們很想知道的,特別是做過手術,對於有助於傷口愈合的食物需要特別瞭解。下面我們就為大傢介紹十大促進傷口愈合的食物。
十大促進傷口愈合的食物
1.黑木耳
黑木耳富含鐵等礦物質元素,這是一種天然的滋補食品,能有效緩解失血過多帶來的身體損傷,促進傷口愈合。
2.鱸魚
鱸魚營養豐富,含有易消化的蛋白質、鈣、脂肪、維生素B2、尼克酸、鐵、鉀、銅、硒等微量元素。而且鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用,常吃可以促進傷口愈合。
3.豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降. 多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
4.虹鱒魚
虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片,宜清蒸、清燉,亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚,是極佳的促進傷口愈合的食品。
5.黑豆
黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸占50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素. 中醫認為,黑豆性平味甘,有潤腸補血的功能,術後體虛血缺患者食用可加速傷口恢復。
6.西紅柿
西紅柿內含有豐富的天然抗氧化劑、維生素C,維生素C可以促進骨膠原的生物合成,有利於組織創傷口更快愈合,增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。還可以防止血栓,番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結,各種營養物質都對傷口愈合有利。
7.蜂蜜
喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外,也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
8.鴿子
鴿子的肝臟中含有豐富的膽堿,血液中含有豐富的血紅蛋白,骨髓中則含有大量的軟骨素。這些特殊的營養成分可以改善人的睡眠、增進食欲、幫助消化、平衡人體機能,對術後傷口愈合也有一定的助益。
9.海帶
海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽,對動脈出血癥也有止血效能。
10.苦瓜
苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分,能加強巨噬細胞的吞噬能力, 同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲,健脾開胃,有利於傷口恢復。
從上文中我們可以瞭解到,促進傷口愈合的食物有黑木耳、鱸魚、豬蹄、虹鱒魚、黑豆等,希望今天分享的內容能夠幫助到大傢。