堿性水果有哪些 如何判斷水果的酸堿性

水果是我們生活中缺少不瞭的食物，從夏天的西瓜，到秋天的蘋果、橘子，可謂味道甘甜，沁人心脾。那麼大傢知道堿性水果有哪些嘛？下面一起來看看吧。

堿性水果有哪些

1.平性堿性水果

常見的平性堿性水果有葡萄、石榴、山楂、木瓜、龍眼、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等，平性的食物孕婦是可以食用的，擔是請註意均衡搭配，不要過度食用。

2.寒性堿性水果

常見的寒性堿性水果有獼猴桃、無花果、桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺、甜瓜、哈密瓜等水果，夏季是一年四季中濕氣最重的季節，這個季節所出產的水果寒性會比較重，因為夏季高溫，空氣濕潤！孕婦盡可能少吃寒性水果，尤其是不能過多的食用涼性的食物，在懷孕的頭三個月過度食用涼性的食物比較容易引起流產。因此寒性的水果還是要少吃。

3.熱性堿性水果

常見的熱性堿性水果有櫻桃、桃子，通常來講熱性的水果是可以吃的，但是註意不要過度食用，如果過度食用熱性堿性水果的話孕婦會引起活血流產。

4.涼性堿性水果

常見的涼性堿性水果有梨、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等水果。孕婦吃多瞭涼性的水果容易引起拉肚子，所孕婦在懷孕期間少吃會減少不必要的痛苦。最好以溫熱的食物為佳。

如何判斷水果的酸堿性

堿性水果的主要成份是（鈣，鈉，鉀，鎂）是人體運動和腦活動必需的四種元素。凡食物所含的鈣，鈉，鉀，鎂等金屬元素總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性，這類食物就是堿性食物，所以所有的新鮮蔬菜和水果都是堿性食物。因為在人體內呈生物堿性的，在化學分類裡不考慮生物內環境，所以是酸性的。比如檸檬，有大量的檸檬酸，在化學上就是酸性的，但在人體就是堿性的。具體分類看環境。

通過上文的介紹，相信大傢對堿性水果有哪些已經有所瞭解瞭，此外文中還為大傢介紹瞭如何判斷水果的酸堿性，希望以上內容可以幫助到大傢。