藍莓不能和什麼一起吃 吃藍莓的禁忌

藍莓是生活中一種比較受歡迎的水果，營養價值高，且有著酸甜口感。那麼在日常生活中，藍莓不能和什麼一起吃呢？下面一起來瞭解一下吧。

藍莓不能和什麼一起吃

1.高鈣質食物

藍莓中富含有草酸鹽，若是吃完藍莓之後再吃其他的高鈣食物，則會影響人體對鈣的吸收，所以二者最好不要同食。

2.乳制品

牛奶等乳制品是營養豐富的高蛋白食物，但是蛋白質遇到藍莓中的維生素c，就會發生蛋白質凝固。凝固的蛋白質不利於人體消化吸收，還可能引發腹痛、腹瀉。

3.寒性食物

藍莓本就屬於寒性食物，因此不宜再和寒性的食材一起食用，特別是有胃寒體寒的人，如果吃藍莓後再吃其他寒性食材，容易導致體內寒氣加重，四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。

寒性食物：常見的如綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸薺、柿子等。

4.海鮮

食用海鮮本來就容易過敏，如果和藍莓同時食用，會大大增加過敏的可能性。所以，吃藍莓的時候最好也不要吃海鮮。

吃藍莓的禁忌

1.腹瀉不吃

藍莓屬於一種高營養含量的水果，有著通便利尿的作用，所以對於本身就腹瀉的患者們來說，隻會加重病情，導致腹瀉更加嚴重。

2.不能過量食用

每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。

3.腎病不吃

對於腎病患者和患有膽囊疾病的人們來說，要避免食用過多的藍莓，否則會導致病情加重，對於人們的身體也是非常不利的。

4.糖尿病患者不吃

對糖尿病患者來說，藍莓中含有的大量果糖無異於是一種“甜蜜的”負擔。因此，為瞭身體健康著想，糖尿病患者一定一定不要吃藍莓。

通過上文的介紹，相信大傢都瞭解瞭藍莓不能和什麼一起吃，除此之外還為大傢介紹瞭吃藍莓的禁忌，希望可以幫助到大傢。