什麼人不適合吃納豆 吃納豆的好處

納豆中富含黃豆的維生素，還大大提高瞭對蛋白質的吸收與消化。常吃納豆可以調節機體，潤腸通便，可以提高機體的抵抗能力，對身體健康有很大的幫助。但這並不是意味著每個人都適合食用納豆。那麼什麼人不適合吃納豆呢？一起來看看吧。

什麼人不適合吃納豆

1.腎臟疾病

納豆中含有的非必需氨基酸含量是比較高的，所以對於腎臟功能不好的人而言是不能食用的，會加重病情。

2.胃病患者

納豆會促進胃液的分泌，而且納豆中的膳食纖維會對胃粘膜造成損傷，所以患有胃炎、胃潰瘍的患者不宜食用。

3.傷口沒有痊愈的患者

納豆中的各種酶元素有很強的抗血液凝結能力，這對傷口的恢復是非常不利的，尤其是那些剛剛做完大手術的患者，尤其要主意瞭，如果在這時候服用納豆的話，有出血的危險哦，傢屬們要嚴格督促患者哦。

4.痛風患者

痛風是由於機體代謝出現異常而導致的，而納豆中含有大量的嘌呤會促使機體激素分泌，本來就已經機體代謝紊亂瞭又增加激素分泌，那麼就是亂上加亂瞭。

5.急性胰腺炎者

急性胰腺炎發作時，嚴禁食用一切能刺激胃液和胰液分泌的食物。由於納豆能促進胃液分泌，所以也不適宜食用。

吃納豆的好處

1.預防高血壓

納豆中含有納豆激酶、納豆菌、小肽、氨基酸等多種活性物質；這些物質可以徹底清除我們體內的垃圾，讓人體的血液系統正常運行，進而起到預防高血壓等血液疾病的作用。

2.抑制雀斑

納豆中富含納豆菌、繕食纖維，這些物質可以抑制腸道內的細菌生長，還能清理腸道的垃圾，有效的預防瞭便秘，使得消化系統得到瞭一定程度上的改善。以至於臉上的色斑沉淀得比較少，從而抑制雀斑的發生。

3.減肥

納豆中含有粘液素和維生素B2，粘液素它可以使人體充滿飽腹感，可以減少人體對脂肪的吸收；而維生素B2能支持人體內脂肪的燃燒，有效防止脂肪堆積，進而達到減肥的功效。

4.預防骨質疏松

納豆中含有維生素K2和大豆異黃酮；大豆異黃酮它的作用是防止中老年人骨中鈣的溶解；而維生素K2的作用卻是將鈣鎖定在骨中，這樣雙管齊下，就能起到預防骨質疏松的作用。

從上文的閱讀，相信大傢對什麼人不適合吃納豆已經有瞭自己的認識瞭，此外還為大傢介紹瞭吃納豆的好處，希望以上內容可以幫助到大傢。