哺乳期能吃西瓜嗎 哺乳期吃西瓜的註意事項

對於哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。但是在哺乳期間，媽媽吃進的所有食物都會通過乳汁傳遞給寶寶，那麼哺乳期能吃西瓜嗎？接下來為大傢介紹。

哺乳期能吃西瓜嗎

在哺乳喂養的過程中，一般情況下不建議進食西瓜。西瓜性質比較寒涼，很容易出現腹瀉的癥狀，如果進食後也會通過乳汁傳染給新生兒，可能會導致新生兒出現腹瀉等情況的發生。正常還是以其它的水果為主要，一般可以口服一些蘋果、香蕉或者是桃子等。這些食物都可以對哺乳期的維生素含量和營養起到很好的補充作用，而且對新生兒也不會有任何的影響存在。

哺乳期吃西瓜的註意事項

1.不吃冰西瓜

哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”，因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。

2.分娩後的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩後的女性身體較虛弱，如果食用瞭寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺癥。不僅是西瓜，梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。

3.不宜一次性吃太多

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路裡是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入瞭1000到1250千卡的熱量，而普通的傢小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃瞭五六碗飯。

4.感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽媽感冒瞭，感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表癥，應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程；但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。

相信大傢看完上文的介紹後，對哺乳期能吃西瓜嗎已經有所瞭解瞭，此外還為大傢介紹瞭哺乳期吃西瓜的註意事項，希望以上內容能夠幫助到大傢。