感冒咳嗽吃什麼食物好 哪些食物對感冒咳嗽有效

咳嗽是我們日常感冒最常見的癥狀，尤其是在換季的時更是感冒咳嗽的高峰，很多人都有在換季感冒咳嗽的經歷。除瞭藥物治療外，還可以吃一些食物，那麼感冒咳嗽吃什麼食物好呢？一起來看看吧。

感冒咳嗽吃什麼食物好

1.蘿卜

蘿卜含有豐富的營養物質，比如蛋白質，單纖維等，被人們稱作是小人參，此外蘿卜中含有豐富的維生素，對於治療感冒有著很好的功效。剛發現感冒咳嗽的時候，可以將蘿卜榨成汁，放入一些生薑，加入適量的糖，一起服用，會使得感冒快速好起來。

2.無花果

這是因為無花果中含有豐富的水解酶和香豆素，這種物質可以幫助我們有效緩解咳嗽的癥狀。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利於治療感冒，還能預防多種其他疾病，對於孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

4.雞湯

雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，對於治療感冒咳嗽非常的有效果。有相關的研究表明，感冒是因為身體產生大量的嗜中性粒細胞，刺激身體分泌粘液，而雞湯的消炎成分可以抑制這種細胞的活動，從而使得感冒好得更快。

5.杏仁

如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

6.葡萄

因為葡萄裡面含有豐富的維生素和葡萄糖，可以有效的幫助我們緩解咳嗽，對人體有很好的化痰止咳的效果。

7.糖薑茶合飲

如果是外感風寒之邪而引發的感冒的話，常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛等癥狀，甚至會怕冷、發熱等。將紅糖、生薑、紅茶一起煮成湯飲用，每天1~2次，對於風寒感冒有不錯的治療功效。