導讀身體的器官都有自己的作用與存在價值,肺部是呼吸中非常重要的一個環節,可是有的人的肺部功能並不是很好,容易出現咳嗽等情況,一般建議多吃一些潤肺養肺的食物來調理,下面我們就來看看吃什麼潤肺養肺最快。...
身體的器官都有自己的作用與存在價值,肺部是呼吸中非常重要的一個環節,可是有的人的肺部功能並不是很好,容易出現咳嗽等情況,一般建議多吃一些潤肺養肺的食物來調理,下面我們就來看看吃什麼潤肺養肺最快。
吃什麼潤肺養肺最快
1.百合
百合是一種多年草本植物,含有淀粉和蛋白質,也含有脂肪等多種營養元素,其中還有一些生物堿可以起到良好的滋補作用,能夠起到潤肺止咳和養心安神的功效。
2.雪梨
因為雪梨中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸及維生素、胡蘿卜素等微量元素,能夠起到生津潤肺、清熱化痰的效果。因此,平時吃些雪梨對肺部有很大益處。
3.蓮子
蓮子屬於一味中藥,含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素,具有益腎澀精、清熱降火、潤肺止咳、補脾止瀉等多種功效。
4.蘋果
蘋果除瞭含有豐富的維生素C外,可以改善呼吸道和肺部因為幹燥而引起的不適,還有生津止渴、健脾養胃、潤腸止瀉等功效,還可預防和消除疲勞。
5.山藥
山藥的種類有很多,對肺部都具有這樣的作用,一般建議大傢在購買的過程中,可以根據烹飪的需求來選擇,有的山藥比較脆適合炒著吃,有的山藥比較弱,適合用來熬湯。山藥的維生素和微量元素都比較多,因此滋養肺部的功效也非常的不錯,還能夠幫助身體維持年輕的狀態。
6.檸檬
檸檬可以止咳化痰,滋潤肺部,可以幫助肺部排毒。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等,可以軟化血管。
7.柿子
柿子的果肉豐富,含有果膠、維生素C、維生素A、鐵元素等營養成分。適量吃些柿子,能夠潤肺止血、祛痰鎮咳,還可以起到潤腸通便的功效。
8.陳皮
因陳皮具有止咳化痰的作用。對於感冒的患者來說,可把陳皮洗凈後,放入杯中,再倒入適量的熱水浸泡即可。其止咳化痰的效果非常好,能起到很好的潤肺養肺的效果。
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