孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子的好處

夏季是桃子上市的季節，桃子的味道甜美，很是誘人。對於孕婦來說，在飲食上有很多註意事項。那麼孕婦能吃桃子嗎？下面一起來瞭解一下。

孕婦能吃桃子嗎

孕婦能吃桃子，但是要適量食用。桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

孕婦吃桃子的好處

1.治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

2.防止貧血、預防便秘

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

3.降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合並高血壓，或者高血壓合並妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

4.補充維生素

在女性的懷孕期間，維生素的補充特別重要。而桃子中含有多種類型的維生素，比如有維生素B以及維生素C。這兩種維生素的補充能夠滿足胎兒的營養需求。

5.緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

以上就是對孕婦能吃桃子嗎以及孕婦吃桃子的好處的介紹，需要註意的是，桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。