肝不好吃什麼食物調理 吃什麼養肝護肝

肝是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，在消化系統中也有著舉足輕重的作用。肝不好是可以通過食物來調理的，下面我們就來看看肝不好吃什麼食物調理。

肝不好吃什麼食物調理

1.菠菜

在喝酒的時候，吃點菠菜，能避免肝臟調節出現問題。食用菠菜能疏導肝臟健康，對保肝、養肝非常好，促進肝氣循環，舒緩肝鬱。

2.烏梅

烏梅可以有效的促進肝臟排毒，還能促進身體對營養的消化和吸收，從而達到養肝護肝的作用。

3.萵筍

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。

4.山楂

在聚餐的時候，酒水喝多瞭，可以吃一點酸性食物，酸性食物入肝、養肝。例如，山楂，酒後吃一點山楂能解酒，對養肝、護肝，起到較好的調節身體作用。

5.李子

李子含一種黃素甙，為幹擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

6.百合

因為百合是有益氣補血的作用，而且，百合中含有的脫甲秋水仙堿，能有效地預防肝硬化，經常吃的話，可以對肝臟起到很好的養護作用。

7.蘑菇

因為蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地預防腫瘤，提高身體的免疫力。對於患有肝病的患者來說，經常吃蘑菇，可以有效地預防肝癌。

從上文中我們可以瞭解到，肝不好吃菠菜、烏梅、萵筍、山楂等食物來調理，希望以上內容可以幫助到大傢。