檸檬的功效 檸檬的好處

檸檬，又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。那麼檸檬的功效有哪些呢？下面一起來看看吧。

檸檬的功效

1.消炎殺菌

檸檬皮中含有的揮發油和芳香類物質能消滅人體內的敏感菌，除此以外它還含有的維生素，c也具有很強的殺菌能力，人們用它泡水喝，以後能消滅人體內的致病菌，可阻止人體內炎癥滋生，對人類經常出現的氣管炎和腸炎，胃炎等癥都有一定預防和緩解作用。

2.排毒養顏

檸檬裡面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且制作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大傢平時可以在傢自己制作一些檸檬水。

3.預防心血管疾病

檸檬中富含檸檬酸，檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。此外檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善癥狀有很大益處。

4.化痰止咳

化痰止咳是檸檬皮泡水最重要的功效，因為檸檬皮中含有豐富的揮發油和芳香類物質，他們能入肺經可擴張氣管，而且能吸食人體內的痰液，能讓身體內的痰液盡快排出體外，對人類經常出現的咳嗽，痰多氣喘等癥都有明顯作用。

5.提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，VC大傢都知道，也在盡可能地補充這種維生素，因為它對於我們人體抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的癥狀，促進感冒的痊愈。

6.降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。

相信大傢看完上文的介紹後，對檸檬的功效已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢。